Russian Belarusian English

Логойская ЦРБ
223141, г. Логойск, ул. Победы, 35

8 (01774) 54-2-32 регистратура
8 (01774) 55-7-43 детская регистратура
8 (01774) 54-6-92 приёмная
8 (01774) 33-9-09 телефон доверия

Заказать талон

Плещеницкая 2-я районная больница
223130, г.п. Плещеницы, пер. Лесной, 1

регистратура 8 (01774) 22-5-37

детская регистратура 8 (01774) 78-5-37
приёмная 8 (01774) 22-0-37
телефон доверия 8 (01774) 33-9-09

Простуда, грипп

 

Снизить риск заражения

Сезон холодов – период наибольшей активности респираторных инфекций.

Чтобы максимально снизить риск заражения, важно соблюдать определенные правила:

  • Избегайте прикосновений немытых рук к лицу, в общественных местах соблюдайте «респираторный этикет» (при кашле или чихании закрывайте рот и нос носовым платком или одноразовыми салфетками, при их отсутствии чихайте в сгиб локтя, а не ладонь, поскольку традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода). После поездки тщательно вымойте руки.
  • Равномерно распределяйте психологическую и физическую нагрузку, чтобы минимизировать стрессовые факторы.
  • Одевайтесь по погоде, не забывайте про головной убор. Главные требования к обуви: теплая и не скользкая.
  • Как можно чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Делайте регулярно влажную уборку и протирайте поверхности. Старайтесь поддерживать влажность в помещении – 30-45%.
  • Пейте больше полезного питья: воду, витаминизированные и фруктовые чаи, компот из сухофруктов и т.д. Если чувствуете простуду, обратите внимание на температуру выпиваемой жидкости. Если из симптомов наблюдается только насморк, то это может быть горячее питье. Если ощущаете першение и боль в горле, то воспаленную носоглотку не следует травмировать высокой температурой выпиваемой жидкости. Если есть боли в горле, обратите внимание на кислотность питья, оно должно быть щелочным или рН-нейтральным. Это простая вода, чай, какао, отвары лекарственных трав. Откажитесь от кислых морсов, соков из цитрусовых, а также от газированных напитков, минеральную воду лучше пить без «газов».
  • Чаще бывайте на свежем воздухе.
  • Постарайтесь минимизировать, а при возможности исключить непосредственное общение с заболевшими. При необходимости это делать, используйте средства защиты (маску, промывание носоглотки, мытье рук).