Согласно статистике, около 10% всего населения России страдает от близорукости. Однако сама по себе миопия не так опасна и даже обратима. Ситуация становится куда хуже, если миопия становится патологической или осложненной. Чем грозит осложненная близорукость, в чем она проявляется, можно ли ее вылечить и как сохранить здоровье глаз, рассказываем в этой статье.
Разговорное название миопии — близорукость. Это состояние, при котором происходит увеличение и вытягивание глазного яблока. В результате изображение не достигает сетчатки. Из-за этого предметы, которые находятся вдалеке, кажутся размытыми, а вблизи человек всё видит четко.
Именно в случае с миопией говорят о том, что зрение уходит «в минус». Степень тяжести обычной миопии измеряют в диоптриях. Чем больше «минус», тем хуже человек видит предметы вдалеке.
Также миопию классифицируют по скорости прогрессирования:
- Стационарная — не прогрессирует
- Медленно прогрессирующая — ухудшение зрения менее чем на 1 диоптрию в год
- Быстро прогрессирующая — зрение ухудшается на 1 или более диоптрий в год
По степени тяжести миопия может быть слабой (до -3 диоптрий), средней (от -3,25 до -6 диоптрий) и сильной (более -6,25 диоптрий).
Почему возникает миопия до сих пор неизвестно. Вопреки всеобщему мнению, долгая работа за компьютером, чтение книг при плохом освещении и «залипание» в смартфоне тут не при чем, хотя эти нагрузки представляют собой основные факторы риска в случае предрасположенности к близорукости.
Причина может быть именно в фокусировке на одном объекте в течение долго времени. Но это до сих пор исследуют. Так же как и воздействие образа жизни на остроту зрения. Существует теория, что недостаток физической активности может спровоцировать развитие миопии.
Единственное, что совершенно точно известно: миопия может быть обусловлена генетической предрасположенностью.
На начальных этапах миопию легко корректировать. И даже большой «минус» совершенно не обязательно приведет к серьезным проблемам со зрением.
Однако риск развития осложненной миопии все равно существует. Дело в том, что без должного лечения и коррекции, деформация глазного яблока ведет к всё более серьезным дегенеративным изменениям. Истончается сетчатка, разрастаются сосуды (что также вредит сетчатке). Результатом таких преобразований может стать разрушение и отслойка сетчатки.
Осложненная миопия может привести к разным, но достаточно неприятным или даже печальным последствиям:
- Серьезное ухудшение зрения и снижение качества жизни человека
- Отеки глаз в результате разрастания сосудов и застаивания в них жидкости
- Раннее развитие глазных заболеваний, свойственных пожилым людям
Развитие ВМД — возрастной макулярной дегенерации. Это поражение центральной части сетчатки — макулы. При уже диагностированной миопии высокой степени, ВМД достаточно сложно распознать, так как заболевания «маскируют» друг друга. Без своевременного лечения и коррекции ВМД может привести к полной, необратимой слепоте.
Осложненная близорукость диагностирована примерно у 3% населения планеты. При этом огромное количество людей даже не подозревают, что в данный момент происходит с их зрением.
Именно поэтому так важно не только получить своевременное лечение, но и заботиться о профилактике здоровья глаз. Особенно если у вас есть близкие родственники с миопией или полной потерей зрения.
Обычную миопию скорректировать сегодня довольно легко. Для этого в арсенале врачей достаточно средств: очки, контактные линзы, лазерная коррекция. Однако при развитии осложненной близорукости, задача значительно усложняется.
На данный момент полностью избавить пациента от осложненной миопии невозможно. Чтобы не допустить наихудшего исхода, требуется комплексный подход. С одной стороны, коррекция зрения доступными методами. С другой – постоянный контроль врача и профилактика осложнений.
Самый эффективный на сегодняшний день способ борьбы с осложненной миопией — хирургическое вмешательство.
Чаще всего прибегают к лазерной коррекции зрения, когда врач с помощью лазера меняет форму роговицы глаза, так чтобы зрительный фокус достигал сетчатки. Также в некоторых случаях требуется замена хрусталика специальной линзой.
Эти хирургические способы коррекции не отменяют необходимости профилактических мер, чтобы предотвратить рецидив развития миопии и нивелировать ущерб, нанесенный сетчатке.
Если говорить о профилактике зрения и дегенеративных изменений глаза, она требуется всем — и людям с миопией, и тем, чье зрение еще достаточно острое. Для профилактики существует масса средств — от различных витаминов и БАДов до специальной глазной гимнастики.
В последние годы для профилактики здоровья глаз всё чаще используют специальные пептидные препараты. Например, цитамины — специальная группа препаратов, разработанная для оздоровления каждого конкретного органа.
Офталамин точечно воздействует на сетчатку, доставляя к ней необходимые белки и нуклеотиды. В результате в сетчатке запускается процесс регенерации, возвращая глазам здоровье.
В результате исследований выявлено, что после курсового приема Офталамина пациенты с дистрофическими изменениями сетчатки отмечали повышение остроты зрения и расширение полей зрения.
Также Офталамин способствовал восстановлению роговицы после механического повреждения и улучшению зрения в целом.
Препарат можно применять как самостоятельно — для профилактики глазных заболеваний и ухудшения зрения, так и в комплексе с другими лекарственными средствами. Практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов благодаря натуральному составу.
Миопия – «страшный зверь», или не все так плохо, как кажется?
Миопия (более знакома всем как близорукость) – это состояние оптики глаза, при котором человек плохо видит вдаль.
Правильно будет отметить, что это не болезнь, а особенность строения человеческого глаза, размеры которого превышают среднестатистическую норму, или же глаз обладает повышенной преломляющей способностью за счет «крутой» (иначе говоря, «выпуклой») роговицы глаза (передней прозрачной поверхности глаза).
Так сложилось, что вся планета эволюционирует в сторону миопии, т.е. с каждым годом число близоруких растет в геометрической прогрессии. Но при всей этой устрашающей статистике офтальмологи всего мира по сей день ломают голову о причинах возникновения миопии, а также над способами профилактики и лечения этого состояния.
А теперь немного о хорошем: так сложилось, что в нашей стране «дела» с миопией обстоят не так «плохо», как например, в странах Восточной и Юго-восточной Азии, где распространенность миопии достигает порядка 84% у учащихся старших классов (т.е. из 10 учеников — 8 близоруких).
И в большинстве своем нашим деткам (спросите, почему деткам? — потому что в основном именно в детском возрасте прогрессирует миопия) ничего не грозит, за исключением необходимости пользоваться очками для получения хорошего зрения. Лишь небольшой процент случаев миопии нуждается в активных действиях со стороны офтальмологов – это детки с быстро прогрессирующей миопией (более 1 Дптр/год).
И здесь возникает извечный вопрос «что делать?» Как уже было сказано выше, до сих пор все причины возникновения миопии не сформулированы. Наследственная предрасположенность рассматривается, как одна из основных. В этом случае немаловажную роль имели бы профилактические меры.
В качестве профилактики миопии доказана роль прогулок на свежем воздухе под воздействием солнечного света (в глазу происходят сложные физико-химические реакции, тормозящие рост глаза). Часто в качестве «угрозы» рассматриваются различные электронные гаджеты.
Так вот на сегодняшний день убедительных данных в пользу этой «теории» до сих пор не найдено, ученые больше склоняются к дефициту тех самых «полезных прогулок на свежем воздухе» в счет проведения времени за гаджетами. Также отмечается роль необходимости частых перерывов во время работы с этими устройствами, нежели сокращение до минимума контакта с ними.
Говоря о лечении уже развившейся и быстро прогрессирующей миопии, надо отметить, что в этом вопросе, к сожалению, взгляды отечественных офтальмологов расходятся с общепринятыми в мировой офтальмологии.
На сегодняшний день достоверно доказанными и эффективными (эффективность по разным научным данным порядка 40-60%; не 100%, увы, но и это успех!) являются 2 метода: лечебная атропинизация и ортокератологические линзы.
Поговорим вкратце о каждом.
Атропинизация – это ежедневное закапывание в глаза капель атропина в определенной концентрации (на сегодняшний день рекомендуемой концентрацией является -0.01%).
Это лечение длительное (не редко, более года, а то и двух лет) с минимальным процентом (практически «0») побочных эффектов по результатам многих зарубежных многолетних исследований. И этот метод считается самым эффективным и безопасным методом лечения прогрессирующей миопии на сегодняшний день.
Однако, этот «волшебный» метод до сих пор не зарегистрирован в нашей стране в качестве рекомендуемого метода лечения прогрессирующей миопии. Увы и ах!..
Ортокератологические линзы (ОК-, ночные линзы) – это метод коррекции зрения, который также показал успешные результаты в решении вопроса торможении миопии. Эти линзы надеваются на ночь, в течение которой меняется профиль роговицы (вернее, эпителия роговицы), в результате чего изменяется оптика глаза, и после снятия линз человек видит хорошо без необходимости в дополнительных очках или линзах.
Но этот эффект обратим, и необходимо ежедневное надевание линз на ночь для получения хорошего зрения в течение всего последующего дня. И главное – использование этих линз сопряжено с риском инфекционных осложнений на глазах. Но при соблюдении всех гигиенических норм использования, чистки, хранения этих линз, этот риск сводится к минимуму. Данный метод разрешен и рекомендован в нашей стране.
И, конечно же, нельзя умолчать об отечественных рекомендациях: склеропластика (хирургическое «укрепление» заднего отдела глазного яблока), аппаратное лечение (тренажеры для глаз), использование капель (как например, Ирифрин), гимнастика для глаз – эти методы не нашли свое место в общепринятых во всем мире «доказательных» рекомендациях по профилактике и лечению прогрессирующей миопии. И нигде, кроме как в нашей стране (возможно, еще и в некоторых странах бывшего СНГ), не применяются.
Всем добра и хорошего зрения!
Филип Барлоу, художник в своих работах отразил картину мира близорукого человека (www.philipbarlow.com)
Гасанова Замира Эльмановна врач-офтальмолог
Роды и зрение — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Миопия и роды
Говоря, что плохое зрение может повлиять на роды, врачи чаще всего имеют в виду миопию (близорукость). Миопия – это нарушение фокуса зрения, при котором ухудшается видимость вдаль.
Отсюда – второе название болезни: близорукость, так как люди с миопией гораздо лучше видят вблизи.
Есть три степени миопии: до 3 диоптрий – слабая степень; от 3,25 до 6 диоптрий – средняя степень; свыше 6 диоптрий – сильная степень.
Если миопия слабой или средней степени, то роды на нее никак не повлияют. Но при близорукости высокой степени есть риск того, что во время родов и без того плохое зрение станет еще хуже.
Почему? Во время родов весь организм женщины испытывает сильнейшую нагрузку и глаза в том числе.
А при миопии сетчатка (тонкий слой нервной ткани, расположенный с внутренней стороны задней части глазного яблока) и так истончена и растянута, при сильной же нагрузке может произойти ее отслоение или разрыв. При этом зрение может значительно ухудшится.
Идем к врачу
Если у будущей мамы есть проблемы с глазами, то ей стоит посетить окулиста как минимум 3 раза: в начале, середине и в конце беременности. Зачем так часто? Надо следить за состоянием сетчатки, чтобы не упустить момент, когда на ней появятся какие-то изменения или даже надрывы. И сделать это можно, только регулярно наблюдаясь у врача.
Как это будет
Многие считают, что наличие миопии – прямой путь исключительно к кесареву сечению. Но это не так. Есть инструкция Минздравсоцразвития, составленная совместно окулистами и акушерами-гинекологами.
Согласно этому документу, оперативное вмешательство необходимо только при близорукости свыше минус 7 диоптрий. В остальных случаях предлагается действовать, исходя из конкретной ситуации.
А это значит, что решая, как женщине лучше родить, врач учтет не только остроту зрения, но еще и общее самочувствие будущей мамы, ее возраст, состояние сетчатки, различные осложнения во время беременности.
Например, если к миопии (пусть и слабой степени) добавляется высокое давление, отеки и прочие осложнения – без кесарева здесь не обойтись. Кстати, сейчас многие врачи вообще считают, что острота зрения на способ родов влиять не должна и рожать можно даже при минус 10–12, главное – чтобы состояние сетчатки было хорошим.
Естественные роды
Если естественные рода разрешены, то самое главное во время них – правильно тужиться. А что это значит? Тужиться надо исключительно тем местом, из которого и выходит ребенок. То есть не надо напрягать лицо, зажмуривать глаза – толку от этого не будет.
Все усилие должно идти в промежность. Именно мышцы тазового дна вместе с мышцами живота и помогут ребенку появиться на свет. Если же напрягать лицо (тужиться лицом), то и ребенку помощи никакой не будет, и силы зря потратятся, и глаза могут пострадать.
Из-за ненужного перенапряжения внутриглазное давление возрастет, из-за чего мелкие кровеносные сосуды могут лопнуть.
При обычном состоянии глаз или при незначительной миопии это не страшно, но при сильной ее степени в сетчатке может произойти кровотечение, разрыв, а в самом плохом варианте она начнет отслаиваться.
Очки и линзы
Можно ли рожать в очках? Можно ли взять их в родблок? Конечно, можно, ведь без очков многие люди чувствуют себя крайне неудобно.
А вот можно ли рожать в линзах, здесь даже у окулистов нет однозначного мнения. С одной стороны, ничего такого страшного в линзах на родах нет, ведь занимаются же в линзах спортом и даже спят в них. Но линзы у всех разные, и чувствуют себя в них женщины тоже по-разному.
Кто-то может носить линзы всего один день и вечером обязательно должен снять их. Другие предпочитают носить линзы месяц и прекрасно с ними себя чувствуют. Поэтому решать надо, учитывая каждую конкретную ситуацию.
Почему часто рекомендуют снять линзы на роды? Если женщина неправильно тужится, то линзы могут еще больше усугубить состояние глаз. К тому же если потребуется какое-то экстренное вмешательство с наркозом, то линзы надо будет снять.
А куда их деть в родблоке? Поэтому, если хотите рожать в линзах, в роддом надо взять с собой специальный раствор и емкость для хранения линз. И обязательно предупредить врачей о том, что вы рожаете с линзами.
Приятные нюансы
Есть женщины, у которых зрение после родов не только не ухудшается, а даже улучшается. Происходит это потому, что проблемы со зрением возникли вследствие определенных нарушений в организме – спазмов мышц, защемления нервов, застойных явлений. В процессе родов эти проблемы исчезают, и в результате молодая мама начинает видеть все действительно в новом свете.
К родам у женщин с проблемным зрением отношение врачей сейчас уже изменилось. Естественным путем рожают и с высокой миопией, и после некоторых операциях на глазах. Если есть какие-то сомнения – обратитесь в крупную офтальмологическую клинику, там уж точно знают, какой способ родов в какой ситуации лучше выбрать.
к доктору — Бритцова (Мартынова) Оксана Александровна
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику Прием (осмотр, консультация) андролога первичный Прием (осмотр, консультация) андролога повторный Прием (осмотр, консультация) офтальмолога первичный Прием (осмотр, консультация) офтальмолога повторный Прием (осмотр, консультация) терапевта первичный Прием (осмотр, консультация) терапевта повторный Прием (осмотр, консультация) акушера-гинеколога первичный Прием (осмотр, консультация) гинеколога детского первичный Прием (осмотр, консультация) гинеколога детского повторный Молекулярно-цитогенетическое исследование хориона при неразвивающейся беременности на наиболее частые анеуплоидии Молекулярно-генетический анализ при неразвивающейся беременности (aCGH) Мазок гинекологический (микроскопия: клеточный состав, микрофлора) Забор гинекологического мазка Прием гинеколога-репродуктолога (с применением Телемедицинских технологий) УЗИ беременных (включает оценку анатомических структур, в т.ч. сердца плода и допплерометрию по показаниям) с 11 недель беременности, специалистом категории А УЗИ беременных (включает оценку анатомических структур, в т.ч. сердца плода и допплерометрию по показаниям) с 11 недель беременности, специалистом категории В УЗИ органов малого таза у женщин (матка, придатки), специалистом категории А УЗИ органов малого таза у женщин (матка, придатки), специалистом категории B УЗИ органов малого таза после родов УЗИ органов малого таза у женщин (матка, придатки) при беременности до 11 недель, специалистом категории В КТГ плода на дому за 1 день КТГ плода на дому с 36 недель беременности до родов УЗИ органов малого таза у женщин (матка, придатки) при беременности до 11 недель, специалистом категории А
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону
- В целях улучшения работы сайта использует cookie
Миопия
Миопия (близорукость) — аномалия зрения, при которой фокусировка изображения происходит перед сетчаткой вследствие удлинения глазного яблока либо усиления фокусировки преломляющей системой глаза.
Удаленные предметы выглядят нечеткими, размытыми, близкие видны лучше. Верификация диагноза проводится офтальмологом при осмотре и проведении ряда исследований.
Актуальная справочная информация о миопии приведена в таблицах.
- Наследственные факторы — постепенное удлинение глазного яблока. Первые проявления — в детском и подростковом возрасте. В семейном анамнезе зачастую — близорукость у одного или у обоих родителей;
- Спазм аккомодации;
- Травматические изменения глазного яблока (подвывих, вывих);
- Кератоконус;
- Дегенеративные изменения;
- Склерозирование хрусталика.
Вероятные факторы риска развития и прогрессирования миопии:
- Высокая нагрузка на зрительный аппарат, в том числе чтение с близкого расстояния;
- Алиментарные и метаболические факторы. В частности, показана связь развития миопии и сниженного уровня витамина D в крови у детей и подростков;
- Факторы окружающей среды;
- По некоторым данным, дети и подростки, проводящие больше времени на свежем воздухе (в том числе и занимающиеся спортом), имеют меньший риск развития миопии. Вероятно, это связано с различным уровнем освещенности;
- Неправильно проведенная коррекция зрения.
Классификация
Виды миопии (близорукости) согласно классификации американской ассоциации оптометристов (1997):
| Тип классификации | Вид миопии |
| По клиническим проявлениям |
|
| По степени |
|
| По возрасту начала |
|
Классификация близорукости по типу развития
- Прогрессирующая — из-за растяжения заднего отдела глаза близорукость постепенно нарастает. Часто миопия, прогрессирующая в детском и подростковом возрасте, стабилизируется в возрасте 20-30 лет. Непрерывно прогрессирующая миопия, достигающая высоких значений (30-40 D), с осложнениями, называется миопической болезнью, или злокачественной миопией;
- Непрогрессирующая-более благоприятное течение, легче корригируется;
- Ложная (спастическая, псевдомиопия) — миопия, возникающая при увеличении тонуса ресничной мышцы (спазм аккомодации) и разрешающаяся с его нормализацией;
- Транзиторная миопия иногда рассматривается как разновидность ложной, развивается при сопутствующей соматической патологии (сахарный диабет), при приеме ряда лекарственных препаратов (сульфаниламиды, изониазид). Обычно поддается коррекции.
- Врожденная миопия — связана с аномалиями развития глазного яблока, проявляется с рождения. Встречается редко;
- Осевая — развивается при большой длине оптической оси глаза;
- Рефракционная (оптическая) — обусловлена чрезмерной преломляющей силой оптической системы глаза;
- Комбинированная-близорукость обычно небольшой степени; преломляющая сила оптической системы глаза и длина его оптической оси не превышают нормальных величин, однако сочетание параметров не обеспечивает нормальной рефракции;
- Ночная (сумеречная) — связана с изменениями рефракции глаза в условиях недостатка света. Разрешается при увеличении освещенности.
- Нарушения сумеречного зрения;
- Дистрофия сетчатки;
- Отслойка сетчатки;
- Кровоизлияния в сетчатку или в стекловидное тело;
- Образование пигментных очагов на сетчатке, снижающих остроту зрения;
- Выпячивания склеры (стафиломы);
- Хориоидальная неоваскуляризация;
- Катаракта;
- Глаукома;
- Прогрессирование заболевания вплоть до развития слепоты;
- При коррекции/лечении миопии возможны осложнения, связанные с неправильным подбором линз, нарушением правил их использования (инфекционные осложнения, изъязвления роговицы), а также осложнения после оперативных вмешательств.
- Соблюдение норм гигиены зрения (правильное освещение, адекватная удаленность объектов при работе, чтении, отсутствие чрезмерных нагрузок);
- Прогулки и умеренная физическая активность на свежем воздухе;
- Правильная коррекция миопии. В ряде исследований выявлено положительное влияние частичной коррекции зрения по сравнению с полной коррекцией на замедление прогрессии заболевания;
- Выполнение упражнений для тренировки мышечного аппарата, особенно в детском и подростковом возрасте;
- В ряде исследований обсуждается возможность использования препаратов атропина и других антагонистов мускариновых рецепторов для предотвращения прогрессии миопии;
- При уже имеющейся миопии показан щадящий режим с ограничением физических нагрузок (в зависимости от степени миопии), ограничение зрительных нагрузок, особенно при миопии высокой степени.
- Лазерный кератомилез (ЛАСИК, LASIK — laser-assisted in situ keratomileusis).
- Фоторефракционная кератэктомия (ФРК) — эксимерным лазером удаляется поверхностный слой роговицы глаза, что влияет на ее рефракционные свойства.
- Возраст менее 18 лет (формирование глазного яблока еще не завершено);
- Беременность и лактация (до восстановления обычного гормонального статуса).
- Аутоиммунные заболевания, коллагенозы;
- Первичные и вторичные иммунодефицитные состояния (в частности, СПИД);
- Системные заболевания, влияющие на репарационные процессы;
- Прием лекарственных препаратов, оказывающих влияние на процессы заживления (изотретиноин, амиодарон);
- Единственный глаз;
- Толщина роговицы менее 440-450 мкм;
- Глаукома;
- Кератоконус с истончением роговицы;
- Прогрессирование миопии (иногда возможно предварительное проведение склеропластики);
- Катаракта;
- Отслойка сетчатки в анамнезе.
- Сахарный диабет;
- Аллергические заболевания с параллельным приемом антигистаминных препаратов;
- Психические заболевания.
- Острые и хронические воспалительные заболевания переднего и заднего отделов глаза, слезоотводящего аппарата (в т.ч. анамнестические данные о наличии блефаритов, увеитов);
- Наличие герпетической инфекции (Herpes simplex, Herpes zoster);
- Проникающие рубцы роговицы в зоне предполагаемого вмешательства;
- Выраженные изменения со стороны глазного дна;
- Изменения сетчатки, которые требуют профилактической лазерной коагуляции;
- Выраженная сухость глаз;
- Расширенный зрачок.
Неоперативная коррекция — использование очков или контактных линз с отрицательными значениями оптической силы.
Оперативное лечение — лазерная коррекция зрения с использованием эксимерного лазера, изменяющего кривизну роговицы и исправляющего дефект рефракции:
Ленсэктомия — рефракционная замена хрусталика.
Имплантация факичных интраокулярных линз. При сочетании миопии с астигматизмом необходимо проведение комбинированного вмешательства: интраокулярная имплантация линзы для коррекции близорукости с последующей лазерной коррекцией астигматизма.
Радиальная кератотомия — изменение преломляющих свойств роговицы за счет нанесения тонких радиальных надрезов на роговицу.
Кератопластика — замещение патологически измененной роговицы или ее части трансплантатом.
Склеропластика — укрепление задней стенки глазного яблока с помощью склеропластических материалов. Данное вмешательство не корригирует показатели рефракции, однако позволяет стабилизировать миопию и может использоваться в комплексном лечении близорукости.
Миопия при беременности и родах
Миопия при беременности требует постоянного контроля с оценкой состояния сетчатки. В потужном периоде родов повышается риск отслоения сетчатки или повреждения сосудов вследствие повышения внутриглазного давления. При наличии высокого риска развития осложнений в родах рекомендовано исключение потужного периода и родоразрешение путем кесарева сечения.
Противопоказания к лазерной коррекции зрения:
| Ограничения | Абсолютные противопоказания | Относительные противопоказания |
|
|
Общие:
Со стороны зрительного аппарата: |
Общие:
Со стороны зрительного аппарата: |
Восстановление зрения при близорукости
Вернуть зрение при близорукости (миопии) без оперативного вмешательства обещают множество методик, существующих в настоящее время. Поэтому все больше людей интересуется, как улучшить зрение при близорукости. Возможно ли это с помощью упражнений для глаз? На этот вопрос можно ответить так: «И да, и нет».
Такие упражнения иногда называют тренировкой аккомодации. Аккомодация представляет собой способность глаз хорошо видеть объекты, находящиеся на разном расстоянии. При переводе взгляда с близких предметов на удаленные, глаз постоянно «настраивается», добиваясь четкого изображение на сетчатке. Это достигается с помощью сокращения или ослабления цилиарной мышцы глаза.
Когда мы смотрим на близкорасположенный предмет, цилиарная мышца напрягается. При взгляде на удаленный объект, она расслабляется. Это причина, по которой окулисты могут советовать расслаблять глаза, смотря вдаль.
Многие клинические исследования выявили связь между работой на близком расстоянии и близорукостью. При чрезмерной нагрузке, вызванной длительной работой на близком расстоянии, возникает спазм цилиарной мышцы. Это результат ее постоянного напряжения. Тем самым возможность к аккомодации утрачивается. Это ведет к близорукости.
Следовательно, если мы можем тренировать нашу цилиарную мышцу, мы могли бы поддерживать ее нормальное функционирование. Соответственно, так можно лечить миопию, дальнозоркость, астигматизм.
Эти идеи отразились в ряде методик о том, как тренировать зрение при близорукости. Самая известная из них – метод Бейтса. Однако он подвергается критике со стороны официальной медицины.
По мнению сторонников этого метода, близорукие глаза, которые длиннее обычных, в результате применения упражнений способны вернуться к своему нормальному размеру. Но это утверждение отвергается медиками, как не соответствующее действительности.
Как восстановить зрение при близорукости: насколько эффективны упражнения
Когда вы узнаете, как устроен глаз и чем близорукость вызывается, вы сможете лучше понять, помогут ли упражнения улучшить зрение.
Упражнения для глаз помогут помочь избавиться от близорукости, если ее возникновение связано со зрительным утомлением в результате неправильных зрительных привычек или образа жизни.
Особенно это будет полезно для людей со слабой функцией цилиарной мышцы. Для пациентов с врожденной миопией эти упражнения будут менее эффективны.
- Также они могут быть полезны в таких случаях:
- Для снятия зрительного напряжения и усталости.
- Для отсрочки пресбиопии (возрастной дальнозоркости) – ухудшения зрения с возрастом в связи с ослаблением аккомодации.
- Для снижения повышенной чувствительности к яркому свету и сильному освещению.
- При косоглазии
Регулярные упражнения могут укрепить глаз после хирургической операции или заболевания. Однако по этому вопросу предварительно необходимо проконсультироваться с окулистом.
При амблиопии, более известной как «ленивый глаз».
Таким образом, возможно устранить проблемы со зрением, выполняя ежедневно комплекс простых упражнений. Особенно они эффективны для пациентов с приобретенной миопией слабой степени. Когда ухудшение зрения вызвано переутомлением глаз.
Пациентам, страдающим более высокими степенями этого заболевания (-3 диоптрии и более) вернуть зрение с помощью только одних упражнений нельзя. Это связано с тем, что форма их глазного яблока изменена – удлинена в передне-заднем направлении.
Тем не менее, эти люди могут использовать такие упражнения для тренировки аккомодации. Они помогут замедлить или остановить развитие миопии.
Как избавиться от близорукости: когда упражнения не помогут
Насколько будет эффективна гимнастика при близорукости зависит от ряда условий.
Она не будет особо результативна для пациентов, проблемы со зрением у которых вызваны не зрительным утомлением, а наследственными факторами. Однако она будет полезна для контроля за прогрессированием миопии.
Упражнения поддерживают здоровое функционирование глаз. Тем самым они замедляют процесс ухудшение зрения
Образ жизни пациента также влияет на действенность упражнений. Если он продолжает чрезмерно утомлять глаза, несоблюдение гигиены зрения, и даже неправильное питание и отсутствие физических нагрузок могут негативно повлиять на результат тренировок.
Таким образом, зарядка для глаз может быть достаточно полезна для некоторого улучшения зрения.
Также можно применять ее для замедления или остановки прогрессирования близорукости. Если же вы желаете полностью исправить близорукость с ее помощью, вы будете разочарованы.
Как правило, улучшение зрения можно ожидать через 6-9 месяцев регулярного выполнения гимнастики. В это время восстанавливается нормальное функционирование глазных мышц.
Постоянное выполнение упражнений вряд ли приведет к дальнейшему прогрессу. Оно требуется только для поддержания мышц в таком состоянии.
Мнение специалистов
Разнообразные методы, обещающие уменьшить или устранить зависимость от очков, существуют с начала двадцатого века. Все они утверждают, что вы сможете «выбросить свои очки». Но необходимо помнить, что все эти программы остаются весьма спорными.
Большинство специалистов убеждены в их бесполезности. Научные доказательства их эффективности или крайне малы или вовсе отсутствуют.
Когда вы тренируете глаза, вы напрягаете и расслабляете глазные мышцы. Двигаете глазами из стороны в сторону, вверх — вниз. Такие движения мышц изменяют кривизну хрусталика. В результате изменяется его способность фокусироваться на предметах, находящихся на разном расстоянии. Это помогает достичь высокой остроты зрения.
Но прежде всего на качество зрения влияет форма глазного яблока. Именно она определяет вид нарушения рефракции, которым страдает пациент.
Миопия — глазное яблоко слишком вытянуто.
Гиперметропия – слишком укорочено (сжато в передне-заднем направлении).
Астигматизм – неправильная форма роговицы. Если у вас значительно изменена форма глаза, вряд ли вы сможете избавиться от очков, не прибегая к операции.
Методики избавления от очков в большей мере можно отнести к народным средствам лечения, чем к медицинским.
Основная причина для их критики со стороны официальной медицины – отсутствие научных исследований, подтверждающих способность упражнений устранить аномалии рефракции и уменьшить потребность пациента в очках.
Прежде чем стать последователем того или иного метода, стоит прежде всего обратиться к окулисту и пройти обследование. А также получить консультацию специалиста относительно эффективности и безопасности выбранной вами программы.
Гимнастика для глаз
Различаются такие глазные заболевании, как:
- близорукость или миопия, человек четко видит предметы вблизи, а в дали расплывчато.
- дальнозоркость или гиперметропия, человек плохо видит предметы в близи и хорошо в дали.
- астигматизм, вызван неправильной формой роговицы или хрусталика (может быть вместе), человек фокусирует свет в нескольких точках одновременно.
Несомненно, существуют ещё много различных болезней, но это одни из самых распространенных. Главное понять, что зрение падает и незамедлительно обратиться к врачу офтальмологу.
И вовремя начать лечение, это могут быть назначенные препараты, контактные линзы, очки и обязательно гимнастика для глаз, не важно чуть-чуть у вас упало зрение или вы несколько лет ходите в очках.
Она помогает расслабить мышцы глаз, увеличить или стабилизировать остроту зрения, улучшить кровообращение и насытить ткани кислородом.
Вы узнаете об упражнениях для вышеуказанных болезней. В каждой будет 7 упражнений, которые нужно выполнять ежедневно, 2-3 раза в день, без очков и контактных линз, работают только глаза – голова неподвижна, повторяйте каждое упражнение 10 раз.
Зарядка для глаз при близорукости
- Рисуем диагонали. (при выполнении диагонали чередуем)
- Пальминг, отдых для глаз. Расслабьтесь и оставайтесь в таком положении 2 минуты (чередуйте его с другими упражнениями).
- Посмотрите на кончик носа, поняв, что глазные оси сошлись, переведите свой взгляд на дальний объект. (Рекомендуется выполнять у окна или на улице, например: стоя на остановке)
- Вытяните указательный палец на расстоянии 50-60 см от глаз, медленно рисуйте восьмерку, то увеличивая, то уменьшая её.
Зарядка для глаз при дальнозоркости
- Протяните руку вперед, поднимите большой палец, посмотрите вдаль, затем переведите взгляд на палец, сосредоточьтесь на нем примерно 5 секунд.
- Следите за указательным пальцем от носа до расстояния вытянутой руки.
- Поворачивайте голову вправо-влево, вверх-вниз. Делаем медленно, чтобы улучшить кровообращение
- Рисуем линии снизу вверх, сверху вниз и слева на право и справа налево
- Пальминг (как делать указано выше)
- Сильно зажмурьтесь, открыв глаза быстро моргайте 5-10 секунд
Зарядка для глаз при астигматизме
- Пальминг
- Рисуем линии снизу вверх, сверху вниз и слева на право и справа налево.
- Рисуем геометрические фигуры: прямоугольник, ромб, круг, треугольник; сначала двумя глазами, потом поочерёдно, закрывая глаз рукой.
- Зажмурьтесь на 10 секунд, а потом широко откройте глаза.
- Посмотрите на кончик носа (задержите взгляд на 3 секунды), переведите взгляд на точку между бровей (так же задержите взгляд на 3 секунды)
- На вдохе посмотрите вправо, на выдохе верните взгляд в исходное положение. Чередуйте стороны на вдохе.
- Медленно рисуем восьмерку указательным пальцем вытянутой руки
В конце зарядки делайте небольшой массаж глаз:
- Закройте глаза, легко проглаживайте веки для расслабления
- Переменно легко надавливайте на закрытый глаз (10 раз)
- Помассируйте брови по всей длине двумя сложенными пальцами (указательным и средним)
- Указательным пальцем массируем край нижней части глаза, внутренние и наружные уголки глаза.
Многие недооценивают гимнастику для глаз, не понимают, что падение зрения может привести к плачевным событиям, тренировки для глаз помогут остановить это падение, улучшив состояние глаза. Поэтому не ждите того момента, когда зрение упадет до невозвратной точки. Занимайтесь своим здоровьем, и вы будете счастливы!