Для профилактики катаракты глаза следует принимать витамины и микроэлементы. Катаракту нельзя остановить, однако регулярное употребление витаминов позволит замедлить патологический процесс. Также витамины могут назначаться при наличии сопутствующих заболеваний — глаукома, макулодистрофия и др. Витамины необходимы людям с низким зрением, с заболеваниями глаз и тем, кто носит контактные линзы. Выбор витаминов зависит от состояния здоровья, возраста и индивидуальных особенностей.
Польза витаминов для глаз
К основным полезным свойствам витаминов для глаз относятся:
- профилактика катаракты;
- защита глаз от внешних факторов;
- замедление процессов старения;
- снятие усталости глаз;
- улучшение чёткости зрения.
Виды витаминов от катаракты
К основным видам витаминов относятся:
- Витамин А. Обеспечивает работу слизистой системы глаз и определяет состояние роговой оболочки. Дефицит ретинола приводит к развитию конъюнктивита, блефарита, близорукости и других проблем. Витамин А содержится в сельдерее, моркови, абрикосах, хурме.
- Витамины В1, В2, В6. Употребление витаминов позволяет снять усталость в глазах, защитить глаза от воздействия УФ-лучей, снять нервное напряжение мышц. Витамины этой группы содержатся в грубом хлебе, мясе, отрубях, бананах.
- Витамин С. Защищает глаза от воздействия свободных радикалов, нормализует кровообращение, укрепляет иммунную систему. Витамин C стимулирует выработку коллагена, что снижает вероятность развития катаракты. Восполнить дефицит витамина можно посредством употребления цитрусовых, малины, черешни, ежевики.
- Витамин D. При дефиците этого витамина повышается вероятность близорукости и ухудшается течение катаракты. Для получения витамина D следует употреблять больше морской рыбы и шампиньонов.
- Витамин Е. Это антиоксидант, замедляющий процессы старения и выводящий токсины из организма. Регулярное употребление витамина Е обеспечивает защиту глаз от опухолей и патологий сетчатки. Витамин содержится в орехах, растительных маслах, листовой зелени.
- Лютеин. Это вещество аккумулируется в центре сетчатки (макуле). Лютеин позволяет снизить темпы помутнения хрусталика и замедлить старение организма. Рекомендуется употреблять шпинат, брокколи, яичные желтки, кабачок, авокадо.
- Омега-3. Это вещество положительно влияет на формирующиеся органы зрения плода при беременности. Омега-3 кислоты улучшают кровоснабжение в тканях глаза. Они содержатся в яйцах, растительных маслах, морепродуктах.
- Цинк. Поддерживает жизнедеятельность и основные функции сетчатки. Употребление цинка позволяет значительно снизить риск развития катаракты. Цинк содержится в отрубях, семечках, горохе, фасоли.
- Кальций. Укрепляет ткани глаза и используется для профилактики близорукости. Содержится в твороге, капусте, листовом салате.
Народные средства при катаракте
Для профилактики катаракты хорошо подходят различные отвары и травяные сборы. Они обеспечивают эффективное выведение свободных радикалов из организма.
В качестве антиоксидантов используются травяные чаи, зелёный чай, ромашка, чабрец. Витамины содержатся в соках — виноградный, морковный, огуречный, тыквенный.
Употребление витаминных соков позволяет улучшить кровоток тканей и нормализовать состояние сосудов.
Для профилактики катаракты, глаукомы и других офтальмологических заболеваний следует употреблять больше витаминов и минералов. На состояние хрусталика положительно воздействуют брокколи, спаржа, петрушка, морская рыба, соя, горох.
В качестве альтернативы традиционным продуктам можно выбрать специальные витаминные комплексы с учётом консультаций врача-офтальмолога. Однако витамины способны лишь замедлить темпы развития катаракты.
Для устранения патологии требуется хирургическое вмешательство.
В клинике Clean View проводится весь комплекс процедур для успешного удаления катаракты. Поможем с выбором хрусталика и проконсультируем по всем вопросам. Подробнее по телефону +7 (499) 141-13-75.
Запишитесь на консультацию к специалисту прямо сейчас!
Урок № 65. Про возрастную макулярную дегенерацию – дистрофию сетчатки (продолжение)
Уважаемые слушатели нашего университета! Сегодня мы продолжаем очень важную тему – тему, которая касается многих из вас. 16 пунктов мы рассмотрели, а сегодня продолжение:
17. Гимнастика для глаз и ВМД
Безусловно, рекомендуемые упражнения для глаз будут способствовать улучшению кровообращения тренировке глазных мышц, снятию мышечного спазма.
Эти методики применяются и эффективны для профилактики близорукости, дальнозоркости и косоглазия, но дистрофия сетчатки отличается от этих заболеваний совершенно иной природой, и, к сожалению, гимнастика не способна спасти зрение у пациентов с ВМД.
В то же время, зрительная гимнастика может быть полезна таким пациентам, так как многие из описанных практик в целом способствуют повышению умственных способностей, душевной гармонии и продлению жизни.
18. Современные методы лечения ВМД
К сожалению, мировая современная медицина не может предложить действенный метод, позволяющий полностью излечиться от возрастной макулярной дегенерацией и восстановить зрение.
Поэтому так важна ранняя диагностика и контроль этого заболевания.
Для лечения больных с ВМД применяются:
- диета;
- медикаментозное лечение (витамины, минералы, антиоксиданты, пептидные биорегуляторы, препараты для снижения уровня холестерина и препятствующие «сгущению» крови);
- лазерная терапия (лазерная коагуляция, фотодинамическая терапия или транспупиллярная термотерапия);
- хирургическое лечение (интравитреальное введение ингибиторов ангиогенеза, удаление новообразованных мембран или транслокация макулы).
19. Эффективные методы лечения
Самое эффективное лечение для вас сможет подобрать только врач-специалист, определив форму и стадию заболевания, и с учетом индивидуальных противопоказаний и возможных сопутствующих болезней (таких как сахарный диабет, атеросклероз или гипертония). Самолечение категорически противопоказано.
20. Диета при ВМД
Диета — важный и обязательный аспект для профилактики ранних стадий ВМД. Необходимо исключить из рациона продукты с повышенным содержанием холестерина. Наполнить ежедневный рацион витаминами, микроэлементами и антиоксидантами.
Для сетчатки необходимы каротиноиды — лютеин и зеaксантин, которые содержатся в яичных желтках, шпинате, брокколи цветном болгарском перце, тыкве, томатах, моркови, бобах, капусте, грейпфруте, киви и т.д.
Антиоксиданты для глаз содержат черника, красная смородина, косточки красного винограда.
- Витамин А (ретинол) входит в состав зрительного пигмента, он содержится в яйцах, молоке, печени морских рыб.
- Витамины группы В поддерживают нервную и иммунную системы, здоровый рост и размножение клеток в организме.
- Их источником являются дрожжи, творог, сыр, молоко, пророщенны зерна, бобовые.
Витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом и важен для профилактики ВМД. Им богаты белокочанная капуста, киви, красная смородина, зеленый горошек цитрусовые, шпинат и т.д.
Витамин Е усиливает действие антиоксидантов улучшает кровообращение в области глаз. Его источником являются растительные масла, орехи, шпинат.
Диета рекомендует разнообразное и сбалансированное питание. Питаться нужно часто и дробно 5-6 раз в день.
21. Лютеин и зеаксантин
Каротиноиды (лютеин и зеакcантин) образуют в макуле защитный желтый пигмент. Не случайно макулу называют «желтым пятном». Пигмент, как естественные солнцезащитные очки, оберегает сетчатку от разрушительного действия интенсивного света эти вещества не воспроизводятся организмом, поэтому должны содержаться в рационе пациента.
22. Витаминные комплексы для профилактики ВМД
На нашем рынке представлено большое количество витаминно-минеральных комплексов для глаз. Лютеин содержат «Окувайт Лютеин форте», «Лютеин форте», «Лютеин — комплекс», «Витрум Вижн форте» и другие.
Широко распространены препараты из растительного сырья черники, черной смородины, косточек красного винограда, со держащие биофлавоноиды и антоциaнозиды («Стрикс»,«Антоциaн форте», «Миртилене форте», «Фокус» и некоторые другие). Все добавки различны по составу и, необходимо добавить, что по большинству не проводилось длительных клинических исследований.
Основное предназначение этих добавок увеличение содержания желтого пигмента в макуле. Но, по имеющимся данным в с ной литературе данным, не все лютеин-содержащие ко приводят к желаемому эффекту.
Среди прочих, можно выделить комплекс Окувайт лютеин форте, рекомендованный экспертным советом по Возрастной макулярной дегенерации. Благодаря не имеющей аналогов базе клинических исследований, Окувайт не только признан экспертным советом, но и я является самым назначаемым офтальмологами мультивитаминн комплексом для глаз.
- 23. Прием витаминно-минеральных комплексов
- Так как современные методы не позволяют полностью излечить ВМД и восстановить утраченное зрение, они направлены на профилактику заболевания, под существующей остроты зрения и замедление прогрессирования болезни.
- Ввиду того, что возрастная макулярная дегенерация является хроническим заболеванием, лечение должно быть постоянным!
- Экспертный Совет по ВМД рекомендует прием «Окувайт лютеин форте» два раза в год курсами по 4 месяца непрерывно.
- 24. Противопоказания для приема витаминных комплексов в лечении ВМД
Также, как при приеме любых медикаментозных средств, есть вероятность аллергических реакций, желудочных расстройств и т.п. при индивидуальной непереносимости активного или вспомогательных веществ.
У курильщиков, принимающих бета-каротин, существует научно доказанный риск развития рака легких. Бета-каротин не содержится в «Окувайт Лютеин форте».
- 25. Глазные капли и ВМД
- Все существующие глазные капли могут работать только на поверхности глаза и не способны достичь сетчатки, потому что не являются медикаментозными средствами для лечения ВМД.
- 26. Комплексная терапия на дому и в стационаре
- Конечно, наиболее эффективна комплексная лекарственная терапия: последовательный прием пациентом таблетированного комплекса в домашних условиях, и введение препарата местно, «под глаз», а также в виде инъекций.
- Медикаментозную терапию рекомендуют в терапевтическим лечением (магнито- или лазеротерапией.
- Период и продолжительность лечения определяет лечащий врач индивидуально в зависимости от клинической картины болезни. Курсы лечения могут назначаться каждые 4-8 месяцев
- 27. Лечение «влажной» формы возрастной макулярной дегенерации
- При «влажной» форме дистрофии сетчатки болезнь развивается стремительно и требует совершенно иной терапии. Применяются следующие методы:
- интравитреальное (в полость глаза) введение ингибиторов ангиогенеза;
- фотодинамическая терапия (ФДТ);
- лазерное лечение [лазерная коагуляция и транспyпиллярная термотерапия);
- комбинация вышеуказанных методов
28. Существующие виды лазерной терапии
Для лечения «влажной» формы ВМД применяют современные виды лазерного лечения.
- Фотодинамическая терапия (облучение дистрофического очага с помощью лазера с предварительным внутривенным введением светочувствительного вещества);
- Лазерная коагуляция (лазерное разрушение дистрофического очага). При этом способе «прижигаются» новообразованные сосуды, через стенки которых просачивается кровь. Полное разрушение очага позволяет приостановить ухудшение зрения, но на месте воздействия лазером остается рубец и в зрительном процессе эта область сетчатки больше не участвует;
- Транспyпиллярная термотерапия (тепловое облучение сетчатки и лазером через зрачок). В этом случае используется малая мощность лазера и происходит не «прижигание», а нагревание сетчатки с эффектом усиления кровоснабжения и обменных процессов
29. Оперативное (хирургическое) лечение ВМД
В хирургии глаза применяются несколько методов лечен ВMД. Один из методов – удаление неоваскулярных мембран под сетчаткой. Эта операция позволяет увеличить светочувствительность и уменьшить искажение линий. «Слабое место» этого метода – ое не улучшает остроту зрения (в большинстве случаев она не превышает 0,1, что соответствует верхней строчке таблицы для проверки зрения).
Известен метод транслокации (перенос макулы из центра на неповрежденные участки). Но такая oперация опасна сама по себе, и может привести к серьезным осложнениям и значительному ухудшению зрения.
Экспериментальные научные опыты последних лет в области хирургического лечения ВМД исследуют эффективность пересадки клеток пигментного эпителия сетчатки взамен повреждённого при ВМД.
Но широкого применения на практике этот метод пока не получил.
30. Общие рекомендации при ВМД
При ВМД нет показаний к снижению обычной зрительной нагрузки, можно продолжать читать книги, писать, смотреть телевизор, как прежде.
Если же в результате болезни зрение пациента ухудшилось, обычная зрительная работа может вызывать переутомление глаз. В результате могут возникать некомфортные ощущения в области глаз, головные боли. В этом случае пациенту потребуется отдых и менее продолжительная зрительная нагрузка.
Если пациент курит, в первую очередь ему необходимо отказаться от вредной привычки (курение является доказанным фактором риска развития ВМД).
Важный аспект – соблюдение сбалансированной диеты.
Пациентам показано не переутомляться, больше времен проводить на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, плаванием, йогой. Все, что будет полезно для организма в целом, благоприятно повлияет на орган зрения в частности.
- 31. Компьютер и ВМД
- В настоящее время не существует научных данных, доказывающих влияние работы за компьютером на возникновение и развитие макулярной дегенерации.
- 32. Вождение автомобиля и ВМД
Может ли пациент с ВМД водить автомобиль? По этому вопросу пациенту необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-офтальмологом. Насколько повреждена сетчатка и снижены зрительные функции, как это повлияет на адекватное восприятие дорожной ситуации – все это возможно оценить после проведения офтальмологического исследования.
33. Вероятность одновременного развития глаукомы и ВМД
Да, к несчастью, возможно развитие у пациента обоих заболеваний сразу и даже на одном глазу. Эта особенно тяжелая ситуация, так как одновременно страдает и центральное, и периферическое зрение. Скорее всего, преобладать будет та болезнь, которая быстрее прогрессирует или развилась первой.
34. Лечение ВМД при глаукоме.
Для лечения этих заболеваний применяются различные методы, и курсы терапии могут проходить параллельно, независимо друг от друга. Но прием витаминно-минеральных комплексов для глаз входит в комплекс лечения и ВМД, и глаукомы.
35. ВМД и катаракта.
Оперировать катаракту стоит, даже если сопутствующим заболеванием является ВМД. Нельзя допускать развитие катаракты, которое ведет к серьезному ухудшению зрительных функций. Удаление катаракты приведет к восстановлению зрения до той степени, которая была до ее развития.
Важно также то, что при катаракте хрусталик становится непрозрачным, а некоторые виды лечения ВМД возможны лишь при прозрачных средах глаза.
36. Особенности ведения пациентов с ВМД после удаления катаракты.
Пациентам с ВМД рекомендуется во время операции по удалению катаракты имплантировать искусственный хрусталик со специальным светофильтром для защиты от УФ-излучения, что максимально соответствует параметрам естественного хрусталика.
В дооперационные период в течении 3-4 месяцев, а также в столько же продолжительный период после проведения операции по удалению катаракты, пациентам показан прием комплексов с содержанием лютеина и зеаксантина. Например, «Окувайн Лютеин форте».
37. Сахарный диабет и ВМД.
- Сахарный диабет является одним из факторов риска возникновения и развития ВМД.
- Это заболевание способно вызвать серьезные поражения сетчатки, приводящие к значительному ухудшению зрения, и усугубить развитие ВМД.
- Пациентам с сахарным диабетом необходимо выполнять предписания эндокринолога, следить за уровнем сахара крови, а также посещать офтальмолога не реже двух раз в год.
38. Профилактика по снижению риска развития ВМД.
Существует ряд основных мер профилактики дистрофии сетчатки.
Прежде всего – это здоровый образ жизни. Соблюдение диеты и употребление в пищу достаточного количества витаминов и микроэлементов, отказ от курения, избегание стрессовых ситуация, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.
Кроме того, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Пациентами в возрасте от 40 до 64 лет каждые 2-4 года необходимо проходить полное офтальмологическое обследование. В возрасте 65 лет и старше – каждые 1-2 года. При наличии нескольких факторов риска ВМД – не реже 2х раз в год. Помните, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить»!
Уважаемые слушатели! Мы закончили рассмотрение тем дегенерации или дистрофии сетчатки. А вот комплексное лечение – в нашем центре реабилитации зрения!
- Желаю хорошо и далеко видеть!
- Доктор Дембский!
- До следующих встреч!
10 лучших витаминов для глаз при катаракте
Витамины для глаз при катаракте – универсальное решение, помогающее как при профилактике заболевания, так и в процессе его лечения. Они станут отличной поддержкой для основной терапии, помогут повысить ее эффективность. Самые лучшие препараты мы собрали в этом рейтинге.
Недостаток витаминов является одной из основных причин развития заболеваний, в том числе проблем со зрением. Дефицит магния, селена и цинка увеличивает риск появления катаракты. С помощью правильных витаминов можно предупредить этот процесс, уменьшить симптомы и остановить развитие болезни.
Самыми действенными веществами являются:
- Витамин Е – антиоксидант, защищает глаза от вредного воздействия внешней среды.
- Ретинол сохраняет зрение, не дает развиться глазным заболеваниям.
- Рибофлавин восстанавливает уставшие глаза, поддерживает хрусталик, устраняет действие ультрафиолета.
- Витамин С укрепляет сосуды и сетчатку.
- Цинк восстанавливает цветовое восприятие, которое нарушается у больных с катарактой.
- Кальций поддерживает глазные мышцы.
- Селен стабилизирует работу нервных волокон.
Витамины в таблетках оказывают общеукрепляющее действие, воздействуют на роговицу и хрусталик. Мы собрали самые эффективные препараты, направленные на предотвращение катаракты. Их советуют пациенты после лечения и в целях профилактики.
Есть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом! Учтено 84 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Otabletkah, Отзовик, IRecommend, Eapteka
- Средняя цена: 920 руб. (30 таб.)
- Производитель: Ferrosan (Дания)
- Состав: экстракт черники, лютеин, витамины А и Е, селен, цинк
Стрикс Форте заслужил место среди лучших благодаря способности защищать сетчатку глаз, поддерживать остроту зрения и кровоснабжение. Производитель добавил витамин А для комплексного эффекта. Он снимает воспаление и усталость, помогает при длительных нагрузках. Экстракт черники делает оболочку глаз более крепкой, снижает риск развития катаракты и глаукомы.
Лютеин борется с влиянием внешних факторов. Он накапливается в организме, восстанавливает центральное зрение. Токоферол считается самым эффективным антиоксидантом, замедляющим возрастные изменения. Цинк добавлен для профилактики катаракты. В отзывах говорят, что первые результаты появляются через неделю приема. Глаза меньше устают, нет ощущения сухости.
- Сбалансированный состав с экстрактом черники
- Удобный прием 1 раз в сутки
- Улучшение качества зрения уже через неделю
- Высокая стоимость
- Курс приема 1-3 месяца
Учтено 66 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Protabletky, IRecommend, Eapteka
- Средняя цена: 1360 руб. (60 таб.)
- Производитель: Eagle Nutritionals, Inc. (США)
- Состав: лютеин, экстракт черники, зеаксантин, витамины С, Е, В2, рутин, цинк, селен
Витрум Вижн Плюс состоит из веществ с антиоксидантным действием, которые снимают напряжение, усталость и сухость глаз. Регулярное применение препарата снижает риск развития катаракты и других патологий зрения. Действующие вещества в составе отлично усваиваются, результат виден уже через неделю.
Покупатели отмечают, что глаза устают меньше, эффект накопительный. Цена довольно высокая, но она компенсируется уникальной особенностью препарата комплексно поддерживать зрительную систему. Витрум Вижн Плюс рекомендуют для профилактики проблем со зрением офисным работникам, минимальную дозу дают и школьникам старше 12 лет.
На входящие в состав компоненты возможна аллергия.
- Сбалансированный состав
- Показан как для профилактики проблем со зрением, так и в комплексе для их лечения
- Популярный бренд, пользующийся доверием
- Высокая стоимость
- Риск аллергической реакции
Учтено 45 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, IRecommend, Eapteka
- Средняя цена: 480 руб. (30 таб.)
- Производитель: Queisser Pharma (Германия)
- Состав: витамины А, Е, С, лютеин, зеаксантин, цинк
Витамины для глаз Doppelherz aktiv с лютеином выпускаются известной немецкой компанией, признанной во многих странах. Препарат рекомендован для профилактики развития катаракты и офтальмологических заболеваний. Он отлично сочетается с другими средствами во время комплексного лечения.
В составе есть витамины А, С и Е для укрепления сосудов, улучшения восприятия цвета, нейтрализации вредного воздействия. После регулярного использования острота зрения повышается, воспаления проходят. В составе также присутствуют лютеин и зеаксантин, известные своими защитными функциями.
В отзывах говорят, что препарат нормализирует ухудшающееся зрение, пропадает ощущение сухости. Таблетки большие, их сложно глотать.
- Комплексный состав
- Удобный прием раз в день
- Помогает как при профилактике, так и может использоваться для лечения
- Таблетки большие, трудно глотать
Учтено 64 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, Eapteka Лучшая цена
Тауфон табс Лютеин становится победителем в номинации «Лучшая цена», поскольку в пересчете стоимости препарата на один день приема он наиболее доступен потребителям.
- Средняя цена: 420 руб. (60 таб.)
- Производитель: Фармстандарт-Уфавита (Россия)
- Состав: витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, рутин, лютеин, зеаксантин, селен, медь, цинк
Тауфон табс Лютеин – полноценный витаминно-минеральный комплекс с выраженным офтальмопротективным действием. Его рекомендуют как абсолютно здоровым людям при повышенных зрительных нагрузках, так и тем, что уже столкнулся с проблемами со стороны зрения.
Препарат следует принимать по 1 таблетке раз в сутки в течение 3 месяцев. С учетом качественного и сбалансированного состава стоит Тауфон табс Лютеин не так уж и дорого. Очень удобно, что приобрести эти витамины можно в упаковке объемом от 30 до 120 таблеток.
Многие в отзывах отмечают, что это именно витаминный комплекс, а не БАД, что дает уверенность в высоком качестве и эффективности.
- Качественный сбалансированный состав
- Приемлемая стоимость
- Витаминно-минеральный комплекс, а не БАД
- Удобный прием по 1 таблетке в день
- Рекомендован длительный курс 3 месяца
Учтено 63 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, Eapteka Лучший состав
СуперОптик препарат с наиболее обширным и сбалансированным составом, в котором есть все для здоровья глаз и их защиты от катаракты и других болезней.
- Средняя цена: 460 руб. (30 кап.)
- Производитель: Medana Pharma (Польша)
- Состав: жирные кислоты омега 3, витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В9, В12, цинк, лютеин, марганец, медь, зеаксантин, селен
СуперОптик – препарат с довольно обширным составом, в котором есть все необходимое для здоровья глаз, их защиты от катаракты, а также восстановления после операций. Кроме этого, средство помогает защищать глаза от усталости, повышать остроту зрения, нейтрализовать негативное воздействие свободных радикалов.
Витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты в составе СуперОптик будут благоприятно воздействовать не только на зрение, но и организм в целом. Очень удобно, что достаточно принимать средство 1 раз в день.
Капсулы довольно большие, глотать их порой трудно, но это, пожалуй, единственный недостаток препарата, упоминающийся в отзывах.
- Обширный состав с сочетанием витаминов и минералов
- Удобный прием 1 раз в сутки
- Помогает предотвратить заболевания глаз и повысить остроту зрения
- Большие таблетки трудно глотать
Учтено 165 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, Eapteka Самые популярные витамины для глаз
Черника форте Эвалар – самый популярный комплекс с витаминами для глаз и защиты от катаракты, о котором мы нашли отзывов больше, чем о других участниках рейтинга.
- Средняя цена: 340 руб. (150 таб.)
- Производитель: Эвалар (Россия)
- Состав: экстракт черники, витамины В1, В2, В6, С, рутин, цинк
Черника Форте – это популярный БАД от Эвалар, который состоит из витаминного комплекса с добавлением экстрактов ягод. Производитель подбирал компоненты по их способности защищать глаза. Они являются лучшими антиоксидантами, снижают действие ультрафиолета.
Формула улучшает сопротивляемость тканей и повышает метаболизм, что позволяет приостановить катаракту на первых стадиях. Черника призвана естественным способом увеличить приток крови, укрепить клеточные мембраны. Все вместе снижает внутриглазное давление, имеет противомикробное действие, заживляет и восстанавливает.
Эффект накопительный, результат остается надолго. Взрослым нужно принимать по 2 таблетки 2 раза в день. На компоненты комплекса возможна аллергия.
- Невысокая стоимость
- Полезный сбалансированный состав
- Можно детям с трех лет
- Прием по 2 таблетки дважды в день
- Эффективность только при курсовом приеме
Учтено 20 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, IRecommend, Eapteka Комплекс из двух таблеток
Активные вещества в составе комплекса Биоритм Зрение поделены на две таблетки, каждая из которых отличается индивидуальным составом для защиты глаз днем и восстановления в сочетании с полноценным отдыхом ночью.
- Средняя цена: 280 руб. (32 таб.)
- Производитель: Эвалар (Россия)
- Состав: таблетка день – таурин, экстракт черники, цинк, витамины А и Е, лютеин, зеаксантин, таблетка ночь – магний, таурин, витамины С, В2, В6, В1, РР
Биоритм Зрение – это комплекс из двух таблеток, отличающихся по составу и предназначенных для приема в разное время суток. Таблетка «День» поддержит остроту зрения, защитит глаза и будет способствовать их полноценному функционированию, а «Ночь» обеспечит качественный отдых и питания.
Состав у комплекса просто отличный, что не оставляет сомнений в его эффективности при катаракте и других болезнях. Многих потребителей смущает тот факт, что препарат является БАДом, что вызывает меньше доверия. Средство рекомендовано принимать утром и вечером в течение месяца.
Возможен постоянный прием с 10-дневными перерывами.
- Приемлемая стоимость
- Полноценный состав для поддержки глаз днем и ночью
- Можно принимать постоянно с 10-дневными перерывами
- Является БАДом, а не витаминами
Витамины для глаз при катаракте
Катаракта — патология, при которой хрусталик глаза теряет свои естественные функции. Изначально у условно здорового человека хрусталик (биологическая линза) отличается эластичностью и прозрачностью. Благодаря этому хрусталик может преломлять и пропускать к сетчатке световые лучи.
Здоровый хрусталик способен менять свою форму в соответствии с нашими потребностями. С помощью глазных мышц он настраивает необходимую резкость под каждую ситуацию: чтение книг, вывесок, мелкого шрифта, ювелирная работа, работа за компьютером, просмотр телевизора и пр.
При отсутствии дефектов хрусталик позволяет нам видеть одинаково хорошо вблизи, вдали, на средних дистанциях.
Если говорить о заболевании в общем, можно сказать, что катаракта неизбежна для каждого человека. Изнашивание хрусталика — естественный процесс старения организма.
Когда это произойдет и с какой скоростью будет развиваться заболевание, зависит от многих факторов. В большинстве случаев катаракта возникает у пожилых людей.
Такая тенденция сохранялась долгие годы, но в последнее время все больше пациентов получают подтвержденный диагноз уже после 40 лет.
Катаракта может быть: врожденной (закладывается внутриутробно), приобретенной (возникает в любом возрасте по ряду причин), возрастной (естественной).
- Естественный процесс старения.
- Травмы глаз и головы.
- Наличие сопутствующих заболеваний зрительной, эндокринной, иммунной, кровеносной систем.
- Генетические изменения.
- Факторы, ускоряющие процесс развития катаракты: образ жизни (питание, соблюдение питьевого режима, вредные привычки, условия труда), наличие сопутствующих хронических или приобретенных заболеваний, облучение, несоблюдение правил зрительной гигиены, воздействие электронных устройств, неблагоприятная экологическая обстановка.
- Ухудшение зрение в условиях плохой освещенности (вечернее время, сумерки, помещения со слабым освещением).
- Сложности с чтение мелкого шрифта.
- Повышенная светочувствительность.
- Проблемы с фокусировкой, нечеткость изображений, размытый контур.
- Сложность с подбором очков.
- Возникновение пелены перед глазами.
- Иногда — двоение одного глаза.
Катаракта не поддается лечению консервативными методами, медикаментозная терапия в этом случае также бессильна. Благодаря достижениям современной офтальмологии можно раз и навсегда избавиться от катаракты и вновь обрести идеальное зрение в любом возрасте. Главное, о чем должны помнить пациенты — своевременное прохождение комплексной диагностики.
Катаракте не нужно «созревать», операция по ее удалению может быть проведена на начальной стадии. Чем раньше она будет обнаружена и прооперирована, тем лучше. На лечение катаракты в запущенной форме может потребоваться больше времени, т.к. часто возникают сопутствующие проблемы, требующие дополнительных мер.
У пациентов возникает логичный вопрос, неужели никак нельзя повлиять на замедление развития катаракты, можно ли продлить молодость хрусталику?
Безусловно, образ жизни и здоровье организма в целом играют огромную роль в самоощущении человека, его физических, ментальных, психических возможностях. Если говорить о здоровье зрительной системе, здесь также важно выполнять определенные рекомендации, чтобы ткани глаза насыщались полезными веществами, а глазные мышцы находились в тонусе.
В качестве основных правил можно выделить: сбалансированное питание, экологичный образ жизни, выполнение гимнастики для глаз на регулярной основе, соблюдение правил организации рабочего пространства, сведение к минимуму неоправданное использование гаджетов и электронных устройств, прохождение своевременной комплексной диагностики зрения, выполнение рекомендаций лечащего врача, ответственный подход к здоровью в целом.
Дополнительные источники питания тканей зрительной системы возможны и приветствуются как для условно здоровых пациентов, так и для тех, у кого уже диагностированы какие-либо проблемы, в т.ч. и катаракта. Важно понимать, что их прием возможен только по назначению лечащего врача. Не забывайте, что это лишь средства для профилактики заболеваний, но никак не лечение.
Витамины могут быть назначены в виде таблеток, капсул, инъекций, капельниц, глазных капель. Витамины А, С, группа В, Е, кальций и цинк, лютеин — главные питательные источники для зрительной системы.
- Витамин А — питает и укрепляет сетчатку.
- Витамин С — способствует укреплению сосудистой системы.
- Витамины группы В — отвечают за состояние нервной системы, которая напрямую связана с органом зрения. Рибофлавин, который также относится к витаминам группы B, особенно полезен для роговицы.
- Витамин Е — замедляет процессы старения в организме.
- Кальций — полезен не только для костей, также он поддерживает здоровье тканей глаза.
- Цинк — особенно важен для профилактики катаракты. Этот элемент помогает предотвратить изменения в организме.
- Лютеин — защищает, питает и укрепляет сетчатку глаза, накапливаясь в ней.
В случае с катарактой прием витаминов и соблюдение вышеперечисленных правил может лишь на время отсрочить переход на следующую стадию.
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
- Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
- Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
- В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
- Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
- Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
- Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
- Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
- Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
- Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
- Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
- асимметрия лица, языка;
- онемение, слабость, паралич конечности;
- нарушения речи;
- двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
- рвота;
- сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
- спутанность сознания;
- нетипично сильная головная боль.
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.