Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

При астигматизме в глазу одновременно существует два оптических фокуса, причем ни один не расположен в нужном (правильном) месте. У ребенка с астигматизмом развитие зрительной системы затормаживается и зрительная информация воспринимается со значительным искажением.

Что такое астигматизм у ребенка?

Астигматизм — явление врожденное и чаще всего передающееся по наследству. Это заболевание зрительной системы возникает вследствие неправильной (не сферичной) формы роговицы (реже — хрусталика).

Приблизительно у каждого четвертого жителя планеты присутствует так называемый «физиологический астигматизм» степенью до 0,5 D. Человек такую оптическую погрешность не ощущает, и она не нуждается в коррекции очками.

Но если степень астигматизма превышает 1,0 D, то это, как правило, существенно влияет на зрительные функции. Так как астигматизм — заболевание врожденное, то проявить себя оно может в любом возрасте, и необязательно именно в детстве.

Однако чаще всего астигматизм диагностируется у детей на осмотре в 2 года. В этом возрасте врач уже может прогнозировать дальнейшее развитие зрительной системы ребенка.

Виды и причины детского астигматизма 

Астигматизм может быть миопическим либо гиперметропическим в зависимости от того, с близорукостью или дальнозоркостью сочетается нарушение рефракции глаза.

Также выделяются простой (сочетание дальнозоркости или близорукости в одном меридиане глазного яблока и нормальной рефракции в другом) и сложный астигматизм (сочетание дальнозоркости или близорукости разной степени в главных меридианах глаза).

Нарушение зрения может быть и смешанного типа и характеризоваться сочетанием дальнозоркости в одном меридиане и близорукости в другом.

Причиной астигматизма часто является уже упомянутый наследственный фактор, приобретенный же астигматизм развивается после травмы глаза или хирургического вмешательства, затрагивающего органы зрения. Небольшая степень гиперметропического астигматизма может присутствовать в первые несколько лет жизни, с ростом ребенка все системы организма совершенствуются – и зрение улучшается.

астигматизм

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

нормальное зрение

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Как распознать астигматизм?

Для того чтобы понять, развивается зрительная система ребенка в рамках физиологической нормы или есть поводы для опасений, необходимо проходить обследование у офтальмолога в возрасте 3-12 месяцев, 3, 5, 7 лет и далее ежегодно. Делать это надо даже в том случае, если со стороны зрения нет никаких тревожных симптомов.

Жалобы ребенка на плохое зрение, головную боль, неприятные ощущения в надбровной области, быстрая утомляемость могут свидетельствовать о наличии серьезной степени астигматизма.

 Осмотр у врача-офтальмолога в такой ситуации необходим не только для уточнения диагноза, но и для профессионального, максимально точного подбора очков или контактных линз.

Если на диагностическом обследовании врач подтверждает наличие астигматизма, то очки или контактные линзы назначаются в зависимости от субъективной переносимости и возраста пациента.

Обычно детям с астигматизмом назначаются очки с цилиндрическими линзами для постоянного ношения.

Хирургическое лечение астигматизма, эксимер-лазерную коррекцию, врачи рекомендуют проводить уже после 18 лет, когда зрительная система полностью сформирована.

Детям с выявленным астигматизмом, являющимся не физиологической нормой, а нарушением зрения, нуждающимся в повышенном врачебном внимании, необходимо посещать офтальмолога 2 раза в год.

Если ребенок носит очки, важно следить за ростом глаза и своевременно менять оптику.

В отличие от такого заболевания как близорукость, астигматизм не прогрессирует, поэтому при соблюдении всех рекомендаций квалифицированного специалиста его можно держать под контролем.

Важно, чтобы астигматизм у ребенка был диагностирован вовремя и как можно скорее были приняты меры по его коррекции. Ведь если этого не сделать вовремя, вероятность необратимого снижения остроты зрения, медленное развитие косоглазия и амблиопии («ленивого глаза») значительно возрастает.

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Нормальное зрение

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Астигматизм

Как лечить астигматизм у детей?

Необходимо, чтобы лечение детского астигматизма включало в себя различные методы физического, оптического и функционального воздействия. Правильно подобранные очки — одна из самых важных составляющих для лечения амблиопии («ленивого глаза») при астигматизме.

Кроме того, в современных офтальмологических клиниках и центрах предлагаются специальные терапевтические методики, позволяющие постепенно уменьшить силу очков и даже полностью избавиться от очковой коррекции.

Парахуда Анна Сергеевна

Врач-офтальмолог

Своевременная и полноценная коррекция астигматизма очень важна. В народе бытует мнение, что глаза должны работать, а значит, носить очки или линзы необязательно. Достаточно делать зрительную гимнастику и есть больше морковки.

Если витамины и тренировка глаз не повредят, то отказ от коррекции зрения приводит к прямо противоположному результату.

Постоянное напряжение глаз при астигматизме может привести к развитию косоглазия и амблиопии (синдрому ленивого глаза), а также способствует прогрессирующему снижению остроты зрения, особенно у детей.

Актуальные вопросы

Можно ли обойтись без ношения очков при астигматизме?

Для коррекции детского астигматизма применяют различные методы физического, оптического и функционального воздействия.

Правильно подобранные очки – одна из самых важных составляющих для предотвращения развития амблиопии («ленивого глаза») при астигматизме.

Очки могут быть выписаны для постоянного ношения или только для выполнения каких-либо упражнений на близком расстоянии. Врач обязательно оценивает переносимость очковой коррекции пациентом. При необходимости ребенку могут подобрать контактные линзы.

Как лечат астигматизм, если он сочетается с катарактой?

Случаи, когда катаракта сочетается с астигматизмом, встречаются часто. При наличии катаракты с роговичным астигматизмом специалисты предлагают решить эту проблему при помощи операции – ультразвуковой факоэмульсификации с имплантацией специальной торической интраокулярной линзы.

Торическая интраокулярная линза не только замещает оптическую силу удаленного мутного хрусталика, но и корригирует исходный роговичный астигматизм. Эта же операция проводится и при наличии катаракты и хрусталикового астигматизма. Данный метод позволяет добиваться хороших характеристик зрения.

Для наиболее эффективного лечения катаракты с астигматизмом и для достижения максимальной остроты зрения после операции – факоэмульсификации в некоторых случаях выполняется еще и эксимер-лазерная коррекция.

Если близорукость осложнена астигматизмом – можно ли ее исправить?

Случаи, когда астигматизм сопровождает близорукость, к сожалению, встречаются у многих пациентов. Поэтому часто цилиндрические линзы для корректирования астигматизма сочетаются с линзами для корректировки близорукости. Изготовление таких сложных очков затруднительно, да и ни для кого ни секрет, что это временная мера.

На сегодняшний день наиболее эффективный метод исправления астигматизма с близорукостью – это эксимер-лазерная коррекция зрения. В ходе такой процедуры исправление зрения происходит за счет изменения формы роговицы. Лазерная коррекция устраняет астигматизм до ±6,0D и выполняется амбулаторно, в режиме «одного дня». Глубина воздействия строго ограничена – не более 130-180 мкм.

Можно с уверенностью говорить о точности и безопасности данного метода лечения астигматизма.

Задать вопрос Все вопросы

Лицензии клиники

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Оценка статьи: 4.5/5 (71 оценок)

Список лучших капель и витаминов при астигматизме

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхАстигматизм – это заболевание, которое вызывает искривление и расплывание картинки. Человек с такой врожденной или приобретенной патологией не способен фокусировать взгляд на одном предмете.

Сильное напряжение глаз способно провоцировать повышенную усталость, слезоточивость и чувство рези. В современном мире патология довольно распространенная не только среди взрослых, но и в детском возрасте.

Важнее всего своевременно диагностировать заболевание и остановить его развитие, ведь в дальнейшем его прогрессирование может провоцировать массу неприятных последствий.

Читайте также:  Киста конъюнктивы глаза - лечение без операции

Часто дальнозоркость, близорукость, косоглазие, снижение качества зрения, появление сильных головных болей и т.д. могут быть негативными последствиями астигматизма.

Почему нельзя лечить астигматизм самостоятельно

Коррекцию нарушения следует начинать как можно быстрее после проведения полного обследования и постановления диагноза. Особенно важно это в детском возрасте. Лучше всего если нарушение устраняется еще на раннем этапе, когда только начинает снижаться качество зрения, но еще нет анатомических изменений в строении глаз. В таком случае нет и самой причины такого ухудшения.

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых

Крайне важно на этом этапе правильно выбрать методы лечения. Поэтому заниматься самолечением и выбирать методы терапии строго запрещено, поскольку есть риск ухудшить собственное состояние. Последствия могут быть разнообразными, а значит необходимо обращаться за квалифицированной помощью. Эффективнее всего изначально выбирать для лечения консервативные методы.

Список лучших капель

При запущенности астигматизма назначаются специальные капли, которые помогают остановить развитие патологии и способствуют восстановлению потерянных функций. Капли оказывают следующие важные для глаз действия:

  • способствуют улучшению кровообращения в тканях роговицы, питанию клеток витаминами и необходимыми минералами;
  • снижают напряженность с глаз, устраняют резь и утомление;
  • способствуют увлажнению слизистых, устраняют чувство сухости;
  • создают защитный слой, способствующий меньшему влиянию на глаза окружающих факторов.

Определить правильные медикаментозные препараты способен только специалист. Также важно прислушаться к советам по проводу их использования, что не менее важно.

Альбуцид

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхКапли являются противомикробными. Применяется Альбуцид для борьбы с различными инфекциями и возбудителями воспалительных процессов. В процессе лечения астигматизма средство является обязательной частью терапии.

Визин Чистая слеза

Визин является одним из наиболее действенных препаратов среди группы искусственной слезы. Его используют для увлажнения конъюнктивы. Капли способствуют снижению усталости и созданию защитного слоя от окружающей среды на роговице.

Эмоксипин

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхПрепарат для укрепления стенок глазных сосудов. После регулярного применения Эмоксипина отмечается повышение эластичности и прочности сосудов. Существенно повышается проникновение кислорода в ткани глаз. Все это улучшает проходимость сосудов благодаря антиоксидантным свойствам.

Квинакс

Капли ускоряющие нормальное кровообращение в глазах и обмен веществ. Благодаря Квинаксу хрусталик становится прозрачным.

Мидрум

Основным активным веществом Мидрума является тропикамид, который способствует снятию сильной мышечной усталости и спазматических сокращений.

Таурин

Средство для глаз с большим содержанием аминокислот. Благодаря Таурину ткани глаз насыщаются кислородом, устраняется сухость. Подобными свойствами наделены также глазные капли Тауфон. В их состав входит таурин, способствующий увлажнению слизистых.

Уджала

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхНатуральный растительный препарат, способствующий снижению усталости глаз. Капли уменьшают мышечное напряжение, очищают сосуды и слезные каналы. Уджала является витаминным стимулятором здоровья глаз. В состав средства входит натуральное обезболивающее и противомикробное средство.

Капли для детей

Глазные капли применяются при детском астигматизме с целью стабилизации внутреннего кровотока и восстановления нормального метаболического процесса. Также специальные капли снимают ощущение сухости и воспаление, возникающее при заболевании.

Рекомендуем почитать: Как закапать капли в глаза ребенку

Чаще всего для лечения астигматизма у детей используется:

  • Эмоксипин;
  • Мидрум;
  • Сульфацил натрия;
  • Тауфон;
  • Уджала.

Большая часть является препаратами для лечения взрослых, но также практикуется их использование при терапии у детей. Главное — использовать правильную дозировку. При этом продолжительность курса лечения и единоразовая доза определяется офтальмологом для каждого пациента индивидуально.

Список лучших витаминов

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхПри астигматизме важно использовать не только медикаментозные капли, но и витаминные и минеральные вещества, необходимые для поддержания и улучшения зрительных функций. Чаще всего такие компоненты комбинируются с глазными каплями или входят в их состав.

Как правило, витаминные комплексы используются в качестве профилактических мер, которые помогают улучшать и восстанавливать работу органов зрения. Витамины нужны не только пациентам с астигматизмом, но и следующим категориям:

  • людям с близорукостью, дальнозоркостью, истощениями роговицы, возрастной пресбиопией независимо от возраста;
  • тем, кто много работает за компьютером, как правило, больше 5 часов;
  • с развитой глаукомой, катарактой и диабетической ретинопатией.

Далее рассмотрим наиболее действенные глазные растворы с витаминами и минералами, которые способствуют снижению усталости и устраняют сухость слизистых.

Рибофлавин

Раствор, способствующий нормализации проходимости нервных импульсов. Под воздействием Рибофлавина снижается нагрузка на органы зрения, устраняется воспаление.

Витамин А (Вита-Пос)

Разработан специально для защиты роговицы. Капли способствуют увлажнению глаз и предотвращению сухости при регулярном использовании. Препарат снимает воспаление и предотвращает истончение защитного слоя роговицы.

Вита-йодурол

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхВита-йодурол содержит в своем составе большое количество витаминов, аминокислот и антиоксидантов. Все это помогает ускорять обменный процесс и предотвращать естественное старение хрусталика. Аналогичными свойствами обладают капли Витафакол.

Витамины для детей

В детском возрасте витамины необходимы не только при астигматизме, но и организму в целом. Для лечения астигматизма капли для глаз комбинируются с витаминными комплексами в таблетках и капсулах. Витаминную профилактику у детей и взрослых следует проводить дважды в год – весной и осенью.

Популярными витаминными препаратами при детском астигматизме являются:

  • Витрум Вижн;
  • Лютеин Комплекс детский;
  • Стрикс Кидс.

Питание и диета при астигматизме

Спасением при астигматизме может быть правильное питание. Больной должен употреблять больше природных антиоксидантов для восстановления сетчатки. Полезно кушать:

  • продукцию красного и оранжевого цвета;
  • кисломолочку;
  • разные орехи и семечки;
  • все виды злаков;
  • капусту, горошек;
  • зелень;
  • ягоды и фрукты, особенно виноград и чернику;
  • морепродукты.

Полезно употреблять растительные нерафинированные масла. Нужно исключить цельное молоко. Не рекомендуется пить крепкие кофе и чай. При этом полезно пить фруктовый сок и травяные чаи. Следует исключить жареное, жирное, соленое и копченое. Также нужно отказаться от вредных привычек и придерживаться лечения и рекомендациям офтальмолога.

Группы полезных витаминов при астигматизме

Лечение астигматизма должно состоять из комплексного применения медикаментов, витаминов, минералов и антиоксидантов. Специальными антиоксидантами, которые полезны для глаз, являются:

  • Лютеин – предотвращает помутнения хрусталика. По природе является своеобразным световым фильтром, снижающим возрастное изменение структуры сетчатки.
  • Ликопин – купирует процессы перекиси в теле хрусталика.
  • Зеаксатин – является своеобразным защитным фильтром для нейронов сетчатки, предотвращает снижение качества зрения.

Витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослыхНе стоит забывать о пользе витаминных комплексов для детей и взрослых, страдающих астигматизмом. Повышенное содержание витаминов и минералов организму требуется при большой зрительной нагрузке.

Также важно создавать щадящие световые условия, что будет способствовать снижению напряженности глаз.

Следует разобраться какие же витамины, необходимы глазам при астигматизме и в целом.

Витамин А

Активирует производительность фоточувствительного пигмента – родопсина. При недостаче этого витамина ощущается сильная сухость слизистых, возникает ночная слепота. При этом не стоит использовать его в чистом виде, поскольку так он способен вредить организму.

Витамин В2

Вещество, которое способствует созданию защитного слоя для сетчатки, предотвращая негативное влияние лучей ультрафиолета. Витамин необходим для восстановления естественной остроты зрительных органов.

Витамин С

Считается натуральным антиоксидантом. При дефиците витамина С создаются идеальные условия для развития катаракты и глаукомы.

Витамин Е

Своеобразная защита для клеточных мембран. При дефиците этого витамина развивается оксидативный стресс сетчатки.

Читайте также:  Испортились конактные линзы после нахождения в солевом растворе

Детское зрение

Гиперметропический (дальнозоркий) астигматизм представляет собой заболевание, связанное с патологическим строением роговой оболочки, которое выражается в неравномерной ее толщине.

  При таких изменениях изображение на сетчатку передается неправильным. Человек видит все предметы искаженными и размытыми.

При нормальном зрении свет, проходящий через глаз, фокусируется в одной точке. При астигматизме – в нескольких.

Мало того, фокус находится не на сетчатке, а сзади неё.

Признаки дальнозоркого астигматизма схожи с признаками обычной дальнозоркости. Человек удовлетворительно видит на дальние расстояния, но плохо видит вблизи. Гиперметропический астигматизм может быть врожденным и приобретенным.В первом случае основа – генетическая, т.е. передается ребенку от одного или обоих родителей. В этом случае ребенок видит плохо с самого рождения.

Если значение гиперметропии в пределах 0,5 диоптрий, то это считается условной нормой.  Нарушения 1 диоптрия и выше говорит о том, что болезнь может прогрессировать.

Приобретенный астигматизм может возникнуть вследствие:

  • Травм или операций на глазах;
  • Воспалительных заболеваний органов зрения;
  • Заболеваний зубочелюстной системы, за счет которых происходит деформация стенки глазницы;
  • Подвывиха хрусталика.

Специалисты классифицируют заболевание по виду нарушения рефракции в двух взаимно перпендикулярных меридианах:

  • простой, искажение идет по одному из главных меридианов, в другом рефракция нормальная;
  • сложный, рефракция искажена по обоим меридианам. По одному главному меридиану может диагностироваться дальнозоркость, а по другому – близорукость или дальнозоркость.

При сложном астигматизме ребенок видит сильно искаженное изображение, поскольку имеется высокая степень нарушения преломляющей способности.

Маленькие дети еще не в состоянии понять, что у них не все в порядке со зрением.

Поэтому следует обращать внимание на симптомы заболевания у детей в возрасте 1-3 года:

  • ребенок при рассмотрении чего-нибудь наклоняет голову;
  • при рассматривании предметов, близко расположенных, щурится;
  • спотыкается во время ходьбы, задевает мебель и другие предметы;
  • кладет предметы мимо стола;
  • не в состоянии зафиксировать взгляд;
  • оттягивает верхнее веко к наружному уголку глаз.

Дети школьного возраста чувствуют головную боль, головокружение, болезненные ощущения в глазах, усталость во время чтения. Ребенок плохо концентрируется, с трудом выполняет задачи, связанные с мелкой моторикой. Заболевание классифицируют на несколько степеней, зависящих от того, как преломляются лучи света в главных меридианах органов зрения.Выделяют три степени, которые измеряются в диоптриях:

  • слабая, не более 3 единиц. Наиболее распространенная форма, хорошо лечится;
  • средняя, от 3 до 6 единиц;
  • сильная, более 6 единиц. Появляется на фоне серьезных нарушений в роговице.

Заболевание можно лечить, но чем выше его степень, тем сложнее получить положительный результат. Для установки точного диагноза врач-офтальмолог проводит тщательное обследование, которое позволит подобрать наиболее подходящее лечение.Заболевание, диагностированное в раннем возрасте, позволяет проводить корректировку зрения, что часто дает положительные результаты. Очковая и линзовая коррекция не относится к методам лечебным ввиду того, что они не помогут устранить дефект. С их помощью можно в принудительном порядке изменить рефракцию, что корректирует зрение и восстанавливает его остроту.Дети до трех лет не могут еще аккуратно носить очки. В этом возрасте возможна корректировка жесткими контактными линзами сфероцилиндрической формы. При слабой степени астигматизма  такая коррекция придает роговице нужную правильную форму.

Детям старше трех лет могут быть выписаны очки. Их постоянное ношение поможет избавиться от косоглазия, и является профилактикой прогрессирования заболевания.

Неравномерность толщины роговицы ношение линз или очков изменить не может. Устранить признаки дальнозоркого астигматизма возможно только оперативными методами. Существует несколько методов хирургического вмешательства, восстанавливающих зрительную функцию:

  • термокератокоагуляция (инфракрасная коагуляция), проводимая с разогретой до нужной температуры иглы. С ее помощью на роговице делаются точечные ожоги, благодаря которым происходит коагуляция коллагена в центре  роговицы. После проведения операции центральная часть роговицы приобретает более выпуклую форму. На периферийных участках она становится плоской. Таким образом восстанавливается рефракция на всей роговице.
  • лазерная  термокератокоагуляция. Эта процедура представляет собой воздействие мощным ультрафиолетовым излучением на центральную часть оболочки роговицы для исправления её формы;
  • гиперметропический лазерный кератомилез, при котором лазерным лучом проводятся небольшие надрезы роговой оболочки, позволяющие попасть в средний слой роговицы. Именно на этой части производится коррекция. Это операция одна из самых новых, дающая хороший эффект.

Хирургическое вмешательство рекомендовано только после восемнадцати лет. Если у ребенка высокая степень астигматизма, то операцию проводят в более раннем возрасте.

После проведения операции у ребенка уже через несколько дней восстанавливается зрение, он хорошо видит. Важно после хирургического вмешательства соблюдать все рекомендации  врачей, чтобы сохранить полученный результат.

Витамины для укрепления сетчатки глаза

О роли зрения в нашей жизни говорить излишне. Чтобы глаза по возможности дольше оставались здоровыми и работоспособными, мы должны сделать все, чтоб им были обеспечены бережный уход, своевременная помощь и полноценный отдых.

Помощь одному из главных органов чувств, зрению – это необходимая поддержка определенными веществами: витаминами, минералами, специфическими жирными кислотами. Благодаря их комплексному воздействию можно предупредить развитие опасных патологий, облегчить течение уже имеющихся заболеваний, защитить от вредоносного влияния агрессивных факторов окружающей среды.

И даже неизбежные возрастные изменения, которые, казалось бы, невозможно предотвратить, вполне реально отстрочить и замедлить их разрушающее действие.

Витамины для зрения, их роль и влияние

Трудно переоценить значение витаминов для здоровья глаз. У каждого из них собственное направление работы, но в целом, благодаря их действию, мы получаем чистое, яркое и контрастное изображение на сетчатке для качественного зрения.

Витамин A (ретинол)

Ему принадлежат лидирующие позиции среди полезных для зрения витаминов. Ретинол – основное вещество синтеза родопсина (специального пигмента, ответственного за сумеречное зрение), а также непременный участник процесса регенерации сетчатки.

Всякий раз при световом возбуждении фоторецепторов, запасы витамина A расходуются, поэтому требуют постоянного пополнения.

Нехватка в организме ретинола приводит к возникновению затруднений со световой адаптацией и зрением в темное время суток («куриная слепота»), глаза становятся сухими, подверженными конъюнктивиту, ухудшается восприятие цвета.

Витамина A довольно много в различных продуктах питания. В чистом виде он обнаруживается в пище животного происхождения: яйцах, рыбе из холодных северных морей, сливочном масле, печени, молоке.

Растительные продукты ярко красных и оранжевых цветов, также насыщены, этим необходимым витамином, правда, в форме каротина. Это томаты, морковь, абрикосы, хурма, каротин из которых усваивается в организме, как витамин А.

Не меньше полезных веществ содержит и листовая зелень — сельдерей, петрушка, черемша.

Правда, иногда, поступающего в организм вместе с пищей витамина А оказывается недостаточно. Тогда его недостаток можно компенсировать приемом аптечных препаратов – ретинола ацетата, масляного раствора каротина, витаминного комплекса Аевит и других комплексов витаминов.

Витамины группы B

Для здоровья глаз, и конкретно, сетчатки, важны витамины: B1, B2, B6, B12.

Витамин B1- тиамин. Он незаменим в производстве холинэстеразы (фермента, снижающего внутриглазное давление), участвует в процессе передаче нервных импульсов. Его дефицит приводит к снижению остроты зрения, может стать причиной возникновения опасной болезни глаукомы, которая проявляется повышением внутриглазного давления.

Читайте также:  Хемоз конъюнктивы глаза

Витамин В2 – рибофлавин. Благодаря его действию, сетчатка глаза надежно защищена от ультрафиолетовых лучей солнечного света. Его нехватка сопровождается светобоязнью, конъюнктивальным воспалением.

Витамин B6 – пиридоксин. Действует успокаивающе, снимает нервное напряжение мышц. Главным офтальмологическим признаком его нехватки в организме является возникновение нервного тика («дергающийся глаз»).

Витамин B12 – цианокобаламин. Он способствует восстановлению функции глазных нервов, улучшает кровоснабжение внутриглазных сред, активирует работу сосудов.

Комплексное воздействие витаминов группы B помогает в процессе нервной регуляции, обеспечивающего восприятие зрительной информации. Чтобы предотвратить возможные нарушения, обусловленные дефицитом этих веществ, стоит обратить особое внимание на рацион питания. Употреблять в пищу: каши из злаков, хлеб грубого помола, пшеничные отруби, мясо, жирные сливки, бананы.

Нелишним будет прием (по назначению врача) специальных витаминных комплексов (Нейрорубин, Мильгамма, Нейровитан, Неуробекс, Нервиплекс) в таблетированной или инъекционной форме.

Витамин P, аскорбиновая кислота

Витамины C и P (рутин) являются незаменимыми «помощниками» наших глаз. Они укрепляют стенки сосудов, предотвращая внутриглазные кровоизлияния. Вместе с тем, аскорбиновая кислота снимает напряжение мышц, снижает риск развития катаракты.

Для восполнения дефицита этих ценных элементов необходимо в достаточном количестве потреблять: цитрусовые, малину, черешню, ежевику, виноград, черную смородину.

Кроме того, витамина C много в шиповнике, паприке, капусте, помидорах, смородине, картошке, лимонах.

Однако, если этого недостаточно, могут помочь медикаментозные препараты — аскорбиновая кислота, Аскорутин, который включает оба витамина.

Витамины D и E

Дефицит витамина D, кальциферола – причина повышенного риска возникновения близорукости, неблагоприятного течения катарактального процесса.

Для пополнения его запасов необходимо в достаточном количестве есть морскую рыбу и грибы шампиньоны, или купит в аптеке капсулы с рыбьим жиром. Кроме того, витамин D аккумулируется кожей человека при солнечном свете, как правило, в весенне-летний сезон.

Его активная форма холекальциферол, широко представлен на прилавках аптек, в том числе в составе некоторых препаратов (Активал, Вигантол).

Витамин E – токоферол является сильнейшим антиоксидантом. Благодаря его присутствию в организме тормозятся патологические процессы возрастной катаракты и макулярной дегенерации.

Витамин E – незаменимый участник синтеза восстанавливающих ретинальные клетки веществ. Его дефицит легко предотвратить, добавляя в рацион орехи, нерафинированные растительные масла, листовую зелень.

Значительно больший эффект, при этом, имеют аптечные формы токоферола в капсулах и растворах.

Лютеин – антиоксидант для сетчатки

Организм человека все время находится под воздействием разрушительных процессов окисления, которые постепенно изнашивает его ткани. Поэтому ему необходима надежная защита, которую могут обеспечить антиоксиданты.

Одним из мощнейших антиоксидантов является лютеин. Это вещество — природный ингибитор окислительных процессов из группы природных каротиноидов, его действие, в основном, проявляется в специфических тканях органа зрения.

Лютеин аккумулируется в центре сетчатки – желтом пятне (макуле), на которое приходится основная нагрузка солнечных потоков. Именно макула обеспечивает центральное зрение и отвечает за остроту зрения в целом. Под воздействием свободных радикалов, стенки сосудов повреждаются. Это нарушает кровоснабжение сетчатки, развивается дегенерация макулы.

Антиоксидантное действие лютеина надежно защищает сетчатку от подобных процессов. Лютеин и еще один каротиноид, зеаксантин, практически на 50% снижают риск, приводящего к слепоте опасного заболевания.

Специалисты утверждают, что лютеин является и незаменимым помощником в борьбе с помутнением хрусталика – катарактой, главной причиной возрастного ухудшения и даже потери зрения. Каротиноиды способны защитить липиды и протеины хрусталика от повреждающего воздействия окислительного стресса, вызванного УФ-спектром солнечного света.

Основные источники поступления лютеина в организм:

  • Листовые овощи (свежая зелень, шпинат, пекинская капуста, брокколи);
  • Оранжевые и желтые овощи и фрукты (морковь, паприка, кукуруза, хурма);
  • Яйца, точнее, яичные желтки.

Каротиноиды не разрушаются от термической обработки, но им очень вредит хлорированная вода.

Правда, необходимую взрослую дозу лютеина (5 мг) достаточно трудно получить с едой, ведь количество каротиноида в продуктах совсем не велико. Для получения необходимой дозы полезного вещества стоит принимать биодобавки.

Витаминами нужными для здоровья сетчатки, офтальмологи называют комплексы: Лютеин, Лютеин Плюс (с зеаксантином), Окювайт Лютеин.

Омега-3 для зрения

Очень важную роль в функционировании органов и систем нашего тела играют полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Невероятно важны они и для глаз. В период беременности Омега-3 обеспечивают правильное формирование органа зрения плода.

У новорожденных полиненасыщенные жирные кислоты поступают в организм с молоком матери, продолжая совершенствовать внутриглазные среды. Особо значимой, при этом, является докозагексаеновая (DHA) кислота, которая составляет 70% липидов сетчатки.

DHA обеспечивает высокую остроту зрения и контрастность восприятия зрительной информации, стимулирует производство нейромедиаторов, положительно влияет на скорость нервных импульсов.

Вместе с тем, Омега-3 принимает участие в синтезе эйкозаноидов и простагландинов. Именно они ускоряют процессы метаболизма, активируют кровоснабжение в тканях глаз.

Жирные кислоты обладают противовоспалительным эффектом, благодаря чему, снижается риск возникновения синдрома «сухих глаз», активируется секреция слезной жидкости.

Омега-3 повышает местный иммунитет, что способствует снижению частоты развития блефаритов, конъюнктивитов.

Полиненасыщенные жирные кислоты в большом количестве находятся в следующих продуктах:

  • жирные и полужирные виды рыб (лосось, треска, скумбрия, форель, сельдь);
  • креветки, мидии;
  • куриные яйца;
  • масла растительные (льняное, рапсовое);
  • ядра орехов;
  • мясо (говядина).

В большинстве указанных продуктов, из-за их искусственного выращивания, количества Омега-3 минимально, или содержание небезопасных Омега-6 слишком велико. Поэтому самым надежным источником полиненасыщенных кислот специалисты называют аптечные препараты рыбьего жира, особенно для беременных и кормящих женщин, детей.

Цинк и здоровье глаз

Цинк — жизненно важный элемент для человеческого организма. Наибольшее его количество содержится в сетчатке глаза. Цинк принимает активное участие в процессе усвоение глюкозы клетками хрусталика. Его дефицит существенно повышает риск развития катаракты.

Цинк – один из главных участников биохимических реакций, которые обеспечивают жизнедеятельность и функции сетчатки. При его нехватке возможно развитие серьезных дистрофий в центральной ее части – макуле, отвечающей за хорошее зрение. Кроме того, без цинка невозможно полное усвоение витамина A, который обеспечивает адаптацию зрения к темноте, предупреждая развитие «куриной слепоты».

Источниками этого ценного элемента специалисты называют: морепродукты, мясо, печень, твердые сыры, семечки, орехи, горох, отруби, ростки пшеницы, фасоль, гречку. Правда, для насыщения организма цинком в достаточном количестве необходимо потреблять огромные порции этих продуктов.

Ведь наш организм способен усваивать лишь небольшую часть этого элемента. Трудность еще и в том, что термическая обработка разрушает большую его часть. Для лучшего усвоения цинка одновременно с ним стоит принимать кальций, витамины A и B6.

В некоторых случаях целесообразнее принимать медицинские препараты с цинком – Цинктерал, Вита-цинк, а также соответствующие витаминные комплексы.

С целью сохранения и восстановления зрительных функций, предупреждения серьезных заболеваний глаз, в первую очередь, необходимо откорректировать пищевой рацион в сторону увеличения полезных продуктов. Если это по определенным причинам невозможно, или подобной меры недостаточно, то стоит подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке после консультации с офтальмологом.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *